LEGYSZI DRUKKOLJATOK!!!!
Tegnap a repules utan a 7 oraval meghosszabbodott napon valahogy nem volt erom futni, de nem is akartam eroltetni, irto kimerult voltam. Usztam 5 percet, hogy a repules alatt visszatartott viztol megszabaduljak, aztan csak aztam a medencben, ejtoztem a parton, meg elmentem kicsit bevasarolni, ha mar raertem.
Ma reggel viszont beszurtam egy konnyu futast, szant szandekkal csak rovidet es a tempo is kenyelmes volt, nehogy kiadjam magambol a honapra taartogatott eromet :) Nagyon kiraly kis utvonalat talaltam, miutan atverekedtem magam egy nagy autopalya-epites szakaszon, egybol downtown-ba jutottam, nagyon hangulatos volt. Nem tehetek rola, en imadok ilyen kisvarosi kornyezetben futni! Persze a termeszetben is kiraly, de nekem ez is nagyon bejon. Sajnos a nyavalyas GPS csak feluttol mert, igy az utvonalat nem tudom megmutatni, de csinaltam kepeket :)
napfelkelte a tortenelmi vasutvonal folott :)
meg tobb autopalyat az USA-ba, meg nincs eleg es nem eleg nagyok!
Varoshaza
****************************
A mult het osszegzesevel meg tartozom, gyorsan osszefoglalom.
TTL:
futas: 38km
bringa: 68.2km
gyuras: 40p szalkasito
(03 SZO
Videki bevasarlo tura a masodallasom kereteben, viszonylag sok setaval, nem maradt idom edzeni.)
02 PEN
9km futas 47p (munkaba)
9.5km bringa (kerulovel haza)
01 CSU 05:30, 14:30
9.3 km bringa
9 km futas 45:30p (melobol haza)
0.78km kocogas: este Lellussal a haz korul :)
31 SZE 05:30
18.1km bringa: munkaba es haza
30 KED delelott-kora du
19.6km bringa (kondiba es haza)
10.2 km (futopadon) intervallumok:
2k bemelegites, 4*1000m (15.2,15.3,15.4,15.5km/h), 2k levezetes, 800m versenytempo (13.6km/h)
40p gyurma. kisebb sulyokkal tobb ismetles, szalkasitanom kell
29 HET
14:00 11.7km bringa (vasarolni es haza)
22:30 9 km futas (egy Turany-Popelova kor)
Hajrá, hajrá! Nagyon király lehet a megszokottól eltérő helyen futni. Ezért kezdtem el én is keresni a külföldi versenyeket. Egy kis sport és turistáskodás együtt. :)
VálaszTörlésMajd várjuk a beszámolót a versenyről és, hogy az edzés mennyire jött össze. Remélem a sok tanács hasznodra volt és javadra vált.
Random: tok aranyos vagy, koszi!:-) en is nagyon szeretek uj, mas helyeken futni, meghozza az ember kedvet, meg ha esetkeg nem is lett volna :-) Beszamolo keszul.
VálaszTörlésBGy: LOL!! neeeem pisiltem, de koszonet jar a megnevettetesert! :-) en ha uszom, mindig leapad a dagadas a vegtagjaimban, gondolom a viz hidegsege miatt. bar a pisiles sem rossz otlet :-D Cowboyt nem lattam most, de legutobb mikor Texasban voltam, csomot, tobbek kozott egy fekete cowboyt is!! Na AZ volt egy vicces elmeny :-D
Drukkoltam! Mi volt?
VálaszTörlésMindjart elmeselem :D
VálaszTörlésTavasszal Riga félmaraton? :) Nekem nagyon felkeltette az érdeklődésem. :D
VálaszTörlésVárjuk a beszámolót! :P
Másik futóbarátom, Áron Austinban nőtt fel, azt mondja ott komolyan 45 fok szokott lenni, és csak légkondis teremben lehet szaladni. nem volt meleged?
VálaszTörlésRandom_: Riga nem hangzik rosszul!! Rogton ranezek :) Ha egyutt repulunk, neked is tudok olcso jegyet szerezni.
VálaszTörlésrrroka: ja, hoseg volt mint az allat, de tavaly, amikor februarban voltunk Houston-ban, akkor ott tokeletes futoido volt. Valamit valamiert :)