2011. október 7., péntek

40. het - Valami remény kéne...

HETI TTL:
futás: 52.35km
bringa: 11.7km
erősítés: 50p
séta: 13km


01 SZO
21:00   7.7km futás 42p alatt

29 CSÜ
13:00   25.15km futás 2h:15m alatt
28 SZE
22:30  45p erősítés: JF 10p popó-10p has-10p láb-13p kardió aerobic-2p stretching

27 KED
12km futás 1:05 alatt (lassú, kényelmes, meleg, napfényes örömfutás haza, kerülővel)

26 HET
05:50  7.5km futás 36:45p alatt (munkába indulás előtt, a környéken)
utána:  5p erősítés: 40 hasizom, 20 fekvőtámasz, nagyon gyorsan, intenzíven
07:45  2.5km bringa (késésben indulva, Hlavni-ig vonattal, onnan bringa melóig)
15:30  9.2km bringa 22:30p alatt (őrült iramban haza Lelléért)

25 VAS
13km kirándulás a családdal (3h:15p nettó séta :))


12 megjegyzés:

  1. szerintem az lehet a baj, hogy azt gondolod, 21-es bmi-nél még azért maradt rajtad némi háj és hogy lenne mit leadnod. a női részed ezekszerint azt mondja, hogy erről szó sincs. többet én így blogba nem írnék.

    VálaszTörlés
  2. Qrva sokat gondolkoztam, h irjam vagy ne. Vegul a megoldas megtalalasat fontosabbnak iteltem a diszkrecional. Az elso korben eleg infot kaptam, igy nyugodt szivvel kiszedhetem. Hidd el rrroka, tokeletesen ertem a kommentedet, csak kicsit rosszul esett..

    VálaszTörlés
  3. mármint tőlem, vagy a dokitól? én nem akarlak megbántani, de lehet hogy egy egyenes és elfogulatlan vélemény egy "idegentől" más megvilágításban is megmutatja neked a helyzetedet. ahogy pannonfunk is írta egy vélemény nem vélemény, pláne ha nem sportdoki mondja, de mgergőnek is igaza van, hogy amíg nem derül ki mi a helyzet kicsit lazíthatnál.

    VálaszTörlés
  4. nem, azt mondom, h pannonfunk es Random otletei kozt volt egy csomo hasznalhato. Semmi gond, tudom h nem akarsz bantani, en is furan ereztem magam, h ilyesmit kiirok a falra mindenkinek. De iszonyuan el vagyok keseredve, es remenykedtem, hatha mas mar keresztul ment ezen es tud segiteni.Ez azerrt eleg tabu tema, nem talalsz rola mindenfele infot. Ugy erzem magam, mint ha valakim meghalt volna.

    VálaszTörlés
  5. fel a fejjel, nem egyirányú dologba keveredtél. egy kis doki, egy kis önvizsgálat, és meg lesz oldva.

    ...visszaolvastam, félreérthető voltam! bocsánat! ez a rész: "többet én így blogba nem írnék. " nem arra vonatkozott, hogy TE ne írjál ilyeneket, hanem hogy én megírom neked a véleményem, de nem a blogdba, mert nem feltétlenül másokra tartozik. tehát értelmesen: többet én így a blogodba nem írnék, de privátba szívesen.

    VálaszTörlés
  6. Jaj, haha! Hat ez vicces :) En vagyok az, aki azt gondolta, hogy megsem kene ezt blogon megirni, es jol rad vetitettem! :)) Bocsanat. De igazam volt ;)
    Az 1. kommented elso fele, meg az az utaniak abszolut nem bantoak, sot tok ertekelem, hogy megprobalsz kicsit felebreszteni. Koszi Rrroka pajti. Lehet, hogy igazad van (meg a ferjemnek es szamos baratomnak), lehet hogy nekem eddig es ne tovabb a vekonysag.
    Es koszi a biztatast... en is nagyon bizom benne, hogy nem visszafordithatatlan a folyamat. Az onvizsgalat nehez lesz, egyelore azt hiszem meg a denial szakaszban vagyok... de probalom.

    VálaszTörlés
  7. ja es kerlek, ha van meg barmi, amit mondani akarsz, helgabaumann@gmx.de :)

    VálaszTörlés
  8. szerintem nekem többet nem is kell mondanom, okos csaj vagy te! :)

    VálaszTörlés
  9. S hogy én is írjak valami biztatót: hajrá Helga! :) Okosan, tovább.

    VálaszTörlés
  10. Mi a kérdés? Nem értek semmit. :))

    VálaszTörlés
  11. Koszi fiuk, jol esik a kedvessegetek!
    BGy, lemaradtal az egeszsegugyi valsagomrol, kozben kivettem a posztot. Tul szemelyes az ugy.
    Ha kitalaltam, mi a fene legyen es rendbe hoztam magamat, megirom.

    VálaszTörlés
  12. Így már értem. Akkor figyelek tovább.:))

    VálaszTörlés